如何养成每天跑步的习惯？

连续两天跑步记录，我是如何养成的？那要从2014年一次体检说起，很多指标不达标，体重170，严重超标人整天没精气神，下定决心锻炼身体了戒掉夜生活，不想小孩还没长大就失去父亲，刚开始10分钟跑一公里，每次3到5公里，那个累啊……一周坚持2-3次，跑不动就走，坚持一周就可以5Km了，坚持了3年了，现在每周3-4次每次50分钟10Km，除非下雨基本上每天必跑，即使没跑步数也要过万步，养成习惯就好了，到时间准时醒过来，今年刚体检完指标都没问题，体重也降了30斤，感谢坚持不懈的自己，祝大家身体健康！