你为什么要跑步？

我18岁开始练习中距离跑步，3km，5km，8km。我只是业余爱好，并不是为了要参加比赛。

我进行跑步的原因主要有以下几点

1.锻炼身体，增强体质。

中学的时候自己由于专注于学业，体能一般，像必考的1000米跑仅仅是及格水平。到了大学以后，自己的时间相对较多，加上意识到当一个好的医生没有充沛的体能是不行的，所以开始进行跑步锻炼。

说实话，跑步锻炼成本在各个运动项目中最低的，效果也比较明显。坚持跑步一段时间之后，身体免疫力也强了，基本很少生病。

2.保持体型

我是易胖体质，只要稍不注意，体重就蹭蹭蹭往上窜。我身高178cm，最大体重180斤，一般情况下在150斤左右。我只要一停止运动，体重很快就冲到180斤，双下巴，奶油肚就出来了。但是我如果每天或者隔两天跑一次步，再加上打球，体重很快就回到150斤。

3.获取快感

跑步是一件很快乐的事情。运动可以使我们脑海内的多巴胺分泌增多，这是一种让人快乐的物质，吸烟喝酒都是为了获取这种物质。当然，相对于吸氧喝酒，运动更为健康。

同时，我喜欢跑步的时候想一些问题，等于给自己一个思考的时间