昨天下午坐上莲卫线到东贤路,按照原计划在上次用餐的大食堂吃午饭,然后从张堰跑到金山工业区大道亭卫公路十字路口。到了那里点了一份白斩鸡和冬瓜肉糜,一碗番茄蛋汤,总共26元。吃完后沿着松金公路走到张堰,然后沿着松金公路开始长跑,这条道路比较窄,于是我紧贴着公路边缘跑步,看着两排树木当中的道路笔直伸向远方的感觉真好。金山农家房屋现在比十五年前我支教时漂亮多了,几乎都是重新翻造过的,以前低矮的市郊旧式棚屋早已销声匿迹。奔走在乡村公路上的感觉真好!跑了大约半小时到了胥保路,忽然看见路边有蓝色公共自行车,突然一个念头油然而生,骑一次自行车也不错呀!于是就骑上一辆蓝色自行车开始长途训练,从朱吕公路松金公路出发大概40分钟到亭林,亭林现在变化很大,建造了一些时尚新潮现代化的居民小区,道路宽敞,商铺也多了,就是南亭公路这一段好像没有什么变化。接着我沿着车亭公路行驶这条公路金山段现在拓宽了成为六车道公路,越入松江段还是老样子,比较狭窄,我骑着自行车经过16号桥,立达学院,到了叶榭,再往前就是松浦大桥了,到了桥头一看,全部堵住了,在修桥,问了一个路人,她告诉我往右边拐弯走小道可以过江,于是我下了桥头,上了一条不怎么宽敞的道路,两边有栅栏,两排明亮的形成灯火长廊,然后就是像外滩外白渡桥形状上下全部是钢架搭建过江临时通道,只能通行非机动车和行人,过江以后继续前行,总共骑了两个小时到达车墩,感到有点累,就将公共自行车停在车站,喝了一瓶青梅绿茶,发觉很好喝,接着坐上881公交到北桥换乘816到贵都路再转703路回家!今天余兴不减,午餐后再次来到莲花路地铁站坐上莲卫线到亭林下车,也就是车辆一下高速就下车!今天长跑计划是从亭卫公路林贤路开始跑步一直跑到金山工业区大道松金公路交叉口,也就是昨天骑自行车开始地方!跑了大约15分钟,开始下大雨了,我连忙将还没被淋湿的干衣服装到塑料袋里继续在雨里跑步,密集的雨水将我全身上下全部浇透,整个人就是裹在雨水里,这种情形平时根本不可能体验到,就这样跑了15分钟,雨水终于停了,我也跑到,金山工业区大道了!这条大道也是非常宁静只有莲卫线通过。雨后的公路特别清晰幽静,我就静静地跑在这条公路上,跑了两小时终于到达松金公路,然后在一个公路边绿化带小路转了一圈,这个有着弯弯曲曲小道的绿化带非常幽静,里面竟然一个人都没有,我就静静地在里面休憩一会儿,然后完成今天长跑计划就坐莲卫线回沪!