5月29日五月的第29个马拉松1小时26分09秒拔罐补体能

5月29日，本周的第五次跑步，本月的第29个半马。 还有三天，红五月的连续整月半马就将过去，创造自己的历史。 昨天下午去小区拔了罐，身体顿感轻松。 今天早上跑步，小区内跑了1圈，突然感到不舒服，1.23公里后去了厕所。之后手机失灵。被迫从新启动。 今天依旧计划4分10秒配速跑半马。最终21.11公里用时1小时26分09秒，平均配速：4分04秒/KM。 路线：小区--半圈--出东门--学院南路--明光桥--西直门北大街--官园桥--阜成门--复兴门--军事博物馆--中华世纪坛--梅地亚中心--中央电视台--公主坟--航天桥--紫竹桥--魏公桥--魏公村路口-学院南路--四道口路口--铁科院东门--向南跑了300米结束 今天小区内只跑了0.5圈。
（终点---小区东门外南侧） （中华世纪坛）
（先跑了1.23公里）
（之后的半马）