客厅里的马拉松
大秦累的气喘吁吁、汗流浃背。
“歇歇吧，别太折腾自己了。”妻子大兰心疼地劝慰道。
“再有十分钟就好了。”大秦便擦汗便继续。
一个小时的急行军，像驴拉磨一样，大秦在客厅里踮脚跑步。旁边看着电视、嗑着瓜子、悠闲自在的大兰哭笑不得。
间或儿子小秦会跟在大秦的后面，拍着大秦的屁股推让几下“向爸爸点赞，加油，加油。”
时间往前倒推一个月，大秦一家怎么也想不到会在家里开运动会。
大秦大兰是双职工家庭，孩子小秦现在小学六年纪。一家人每天早起晚睡，忙得一塌糊涂。
早晨六点大兰就要起床做饭。七点，大秦小秦起床穿衣吃饭。七点半送小秦到学校。八点整大秦到单位签到。中午十一点半大兰就要提前偷溜回家准备午饭。十二点二十，大秦到学校接小秦回家吃饭。下午二点，大秦送小秦去学校，二点半到单位签到。晚上的时间稍微宽松一些，大兰可以等到五点半下班，去超市转转买买菜。晚上小秦要上辅导课，一般情况下七点半下课，大秦就可以等到七点半去学校接小秦，工作忙的时候还可以在单位加会儿班，基本上夜里八点左右到家。等一家人吃过饭、洗过碗，刷了牙、洗过脸，十点钟铺床睡觉是最舒适香甜的时候。
春节一捱放假，大秦大兰小秦一家大年三十就回老家看望爷爷奶奶姥爷姥姥、叔叔婶婶、舅舅阿姨，每天行程安排的满满当当。不过，上午可以睡懒觉到九点十点，晚上喝醉了倒头就睡，不用再起早贪黑的忙碌了，可以松口气的感觉还是有些惬意。只是好景不长，因了要上班上学，初五便打道回府，准备开始新年的打拼。
突如其来的瘟疫，单位通知推迟两天上班，让大秦一家既不安又窃喜。大街小巷的禁闭、小区物业的消毒，让人感觉如临大敌、忐忑不安。让人感觉一松的是，又可以在家呆两天，不用早起做饭、到点签到、忙得连轴转了。
早晨依然是睡懒觉到九点，吃过饭督促督促小秦写寒假作业，大人们就各行其是了，洗衣服拖地，上网玩游戏，日子过得很潇洒。是啊，再过两天就要上班上学了，把时间好好挥霍一回。
过了两天，消息通知说再延期十四天上班，但是要在家隔离，而且每家每五天只能出去一人去购买生活用品。这让大秦一家感觉有些氛围凝重了。大秦是在企业上班，拿的是效益工资，这在家里闲呆着，收入咋办？房贷咋还？大兰是在商店打工，一天不上班一天就没有工资，吃啥喝啥？尤其是小秦该上初中了，还想着考个好的学校呢，这样在家闲呆着影响了学习更麻烦
忘却了往日早起晚归的忙碌烦恼，大秦大兰开始有些着急不安了。先得把小秦的学习抓住，平日里老是感觉没有时间辅导孩子学习，现在有时间了，就得很好辅导辅导。大秦拍拍专业书籍上的浮尘，借着眼下的空闲时间，想着把业务再好好琢磨琢磨。大兰也趁着有空，把该洗的该换的一样一样收拾出来，天天改善伙食，想着给大家充好电，以后好上班挣钱，上学进步。一家人安安心心还算平顺。
有人说“距离产生美”，可是，“距离也会产生压力”。
平日里大家各奔东西，各忙各的，顾不上说话，有些时间也是捡紧要的事情商量，亲热还没有时间呢，哪有闲情逸致说天道地。现在好了，天天泡在一起，脸对脸面对面。先是商量家务。家务商量完了，接着总结教训展望未来。总结经验教训是好事啊，为了把以后的日子过好，大家心悦诚服。可是，遇到不同见解就会出现抱怨，说一遍知道了，说两遍知道了，再说第三遍，就会产生厌烦情绪了。小则埋三怨四，大则反唇相讥，更有甚者拌嘴顶咣，大人孩子哭天抹泪，室内的气氛比外面疫情还严峻。
一家人在短短的几天时间内何以至此？
詹姆斯·马奇(James G
March)在《决策是如何产生的》书中说道：我们常常可以观察到“组织目标替代”，即组织决策的起始目标在执行过程中被其他的目标（尤其是决策执行者自己的目标）所替代。组织决策的实施人员有着自己的利益、是非观点，他们在组织决策执行过程中把自己的意志、解释强加于组织决策智商。
有些拗口，但是一针见血。简而言之就是：本来大家讨论事情的目的是为了把家庭的日子过得更好，可是，由于各人的站位不同、对待问题的感知不同、认识事物的偏好不同、更甚于脸面维护的需要，导致了家庭成员之间最终因为言差语错把起始的初衷“把生活过好”给忘记了。为了一时口快，不惜把初衷抛却。
面对频繁出现的宅居焦虑症，网络开始出现疫情期间心理疏导的呼吁。其一、行为习惯的改变让人产生不安定感。平时经常在外忙碌惯了，突然间被关在房间里几天，时间久了难免会产生局促感。其二、精力旺盛需要宣泄。平时在外面忙碌工作，每天精力被透支得一干二净，回家累的半死倒头就睡，哪里还有精力理论？现在宅居家室，每天吃了睡睡了吃，精力无处释放，身体里憋屈蠕动的虫虫，遇到言差语错的时候，难免不跑出来发泄发泄情绪。其三、每个人都需要有适合自己的减压阀。小孩喜欢疯玩游戏，男人偏好聚会运动，女人习惯聊天逛街，这些活动都是释放精力的渠道。现在宅居家室久了，小孩没得疯，男人没得动，女人没得聊，每个人都会慢慢积攒压力，产生焦虑，心理扭曲在所难免。
以前“家是温馨的港湾”。现在“渴望外面的自由”。
“在家隔离二十四天”的通知，让很多人彻底失去了“尽快摆脱宅居的束缚、到野外放飞心灵”的幻想，心生恐惧。是啊，如果再来一个“宅居十二天”，说不定还会出现什么祸患呢。
怎么办呢？改变。
以前饭碗一推出门锻炼、回家休息。现在开始着手重新布置客厅家具摆设，腾出地方，跟着视频学习室内健身操，在地板上耍太极、在床上练瑜伽。
大兰跟人学过瑜伽，练起来上手快。
小秦拍个篮球在室内乱跑，经常收到楼下的呵斥却也屡教不改。
大秦习于体力活，耐不住太极八卦这些文绉绉慢悠悠的舞蹈动作，就买了付哑铃回来。时间久了，哑铃又感觉不过瘾了，就掂着脚在阳台上跑步。
渐渐的，一千步，五千步，一万步，两万步，竟然在不知不觉间跑出来个迷你马拉松。
当然，单调的跑步活动间或也沉很闷。尤其是在客厅阳台狭窄的空间里，困顿、局促、烦躁、难耐，让大秦随时都想放弃。可是，大秦不敢，他知道，这是减压的必须。现在大家都有压力，都很烦躁。作为家庭的顶梁柱，他要做出担当，宁肯把躁动的体能发泄给枯燥的跑步，也不能把烦躁留给家人，更不能因为自己的率性冲动，给家人施加压力，让家人受到伤害。只有自己率先从困顿中解放出来，释放压力，神情轻松，才能会轻松地面对生活，引领家人走出困顿，把家庭营造成家人的温馨港湾。
烦躁，随着汗水流失。
轻松，伴随互动而来。
渐渐的，室内的沉闷无迹而终，一家人又开始热热闹闹。
单位通知说准备复工上班了。大秦抚摸着健壮臂膀，感觉精气神更足了。豪气地说：
“等到市里举办马拉松了，我报名参加！”
这正是：
人生本源寰宇间，
方圆长短有其限。
疫情肆虐受束缚，
宅家抵御巧防范。
物竞天择适者存，
修身养性勤锻炼。
事在人心谋出路，
顺应乾坤天地宽。
