第十一次全程马拉松比赛·樱花锡马·完美冲刺

（ 锡马最后1公里开始冲刺） 圣诞总是温馨的。一年之末，她缓步走来，拥抱了整个世界。教堂传来安详的咏唱，在旷野中愈传愈远，抚慰了所有。或彷徨迷惘，或骄傲自满，在平安夜钟声响起的那一刻，所有焦灼与不安仿佛都被天地包容，漂泊着的情绪终于靠岸，一切归于宁静。

特意选择了圣诞，来回顾全年磕磕绊绊的成长历程，梳理曾经的五味杂陈心情，希望能在一切尘埃落定之后，感受到时间沉淀和修复的强大力量。每年都渴望独处于这么一个绝对私密的时刻，一阶一阶，一步一步，重新回望、审视自己人生中的又一程路径。
久不写文字，生疏得很。但回到博客，依然觉得亲切。我说过不会离开，所以，不管走了多久，肯定还会回来。 2018年，是自己马拉松成绩突飞猛进的一年。从5月大连的4小时50分（450），到10月西安的429，再到11月千岛湖的421，半年内足足提高了29分钟，而三场比赛均完成得非常轻松。事实上，2018年自己的训练并不太刻苦，每月不足100公里的跑量是常态，师傅曾说，以我的这个日常训练状态，能跑出一个421的全马成绩，也算天赋异禀。也就是说，如果加以更加正规、系统和科学的严肃训练，我的成绩还有相当大的潜力可以挖掘。对此评估，师傅比我更加深信不疑。 所以，千岛湖赛后，我曾经觉得凭借当时良好的竞技状态，日后的每场比赛自己都还能继续PB，下一场比赛靠近目标415会是轻而易举的一件事，而从421到破4我大概用三场比赛就能完成，那个目标定在2019年底实现并不过分。现在来看，被胜利冲昏头脑是多么可笑的一件事。它会让人欲望膨胀，更会让人失去理性，而为此需要付出惨重的代价，也就成了一个必然要经历的成长过程。
事实是，一切的梦想都在2019120戛然止步。2019年极为幸运中签的四场比赛竟然屡战屡败、一败涂地，一次又一次不断跑崩，崩得简直触目惊心，惨不忍睹，不堪回首。2019年是自己跑步五年来遭遇最艰难的一个赛季。
难过的时候只想保持更多的沉默，养伤的日子里，几乎屏蔽了身边所有的跑步信息，不想被别人干扰太多，也不敢再立什么flag，只想一天接一天踏踏实实地训练，至于那些所谓的目标，虽然离得越来越远，自己依然咬紧牙关，倔强地在心里大声说：我从未放弃过！一天都没有！

201916，新年首场比赛厦马颇为兴奋，可惜却首度遭遇了生理期参战。赛前心理压力极大，结果434的成绩勉强还能接受。赛后信心依然很足，觉得既然生理期都能跑出434，那么正常情况下，千岛湖的421肯定能够超越。2019120韧带拉伤算是一个节点日期，当天的15公里跑出了史上最快成绩，1小时26分，543的均匀配速，让我觉得离全马415成绩已经越来越近，甚至触手可及。毕竟2018年连续三场PB，成绩大幅提高29分钟的竞技状态颇有进入巅峰之势。跑步四年半，从未有过受伤经历，所以，这次韧带拉伤的严重后果我完全预估不足。本以为休养两三天即可恢复跑步，孰料养伤实际是一个煎熬、痛苦的漫长过程。
324锡马中签极为幸运，超低的中签率使锡马的热度名列2019年国内马拉松热门赛事第三位。仅剩两个月的训练备战期，时间颇紧但放弃名额却相当可惜。锡马的赛前训练完全是带伤进行，整个二月份几近停训，三月份只能突击进行，赛前的最后一次34公里LSD拉练进行地相当艰辛，几乎跑走结合完成。324被迫带伤参赛，没想到当日雪上加霜，再度遭遇生理期。锡马，我的第11场比赛，竟然在17公里处首次出现排队去厕所的糗事（这样耽误时间的失误前十场比赛从未遭遇）。447完赛的锡马令人啼笑皆非，有太多的借口让我再次接受这个成绩，只是锡马的成绩证书竟然因为没心情下载，未能及时留存。
两个月的带伤训练+赛前再度突发生理期+17公里被迫暂停状态调整，第11场全马比赛，遭遇了前所未有的体能挑战过程。然而，一切困难并未能阻挡38公里后的惯例加速，以及40公里后的完美冲刺，这是我每次最为自豪的赛道表现部分。
2019324，最美的樱花锡马，因各种不利因素叠加，447PW成绩安全完赛，已经实属幸运。 当日56000步，每一步完成得都很艰难。赛后，只能拉着腿走路，返程中各种楼梯上下步行，成了极大考验。 赛后次日，除了韧带伤再次复发，其他体能完全恢复。赛后能够迅速恢复，也是我的优势之一。 锡马奖牌的设计曾获得国际大奖第三名，名不虚传。第十一块全马奖牌收入囊中，每一块奖牌都有它的故事…… 我的更多文章：

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