跑步（马拉松）会上瘾吗？为啥？

现在跑马拉松似乎已成为小知和白领的热衷项目，我这个年纪的同学朋友很多都在跑马拉松，全马或半马。

很多人都有感觉跑开了会上瘾。就像吸毒一样，不跑就心痒。跑了才舒服。

以我自己打球的经历看，这个运动产生的欣快感其实来自于主动排汗的过程。小知或白领平常都是坐得多吃的多活动得少。因此体质往往容易有湿气加食积。看他们的舌头都是白白的腻腻的就知道了。而且往往有口气（食积）。

人一跑步，湿气就会通过汗液排评出体外，湿气排走了，人自然会觉得轻松欣快。同时，大运动量会帮助消化过度的食物摄入，帮助消除食积。湿气和食积都排掉了，人自然会觉得舒服。

这还不包括运动产生的阳气呢。所以呢，适当运动，记住，是“适当”的运动，还是很有好处的。跑马拉松这种极限运动我是持保留意见的。

而且这个出汗，应该是通过运动的主动出汗，而不是任何方式的出汗都可以。比如说热蒸产生的被动出汗就不赞成了。