《我的第一次国际马拉松》

2017年12月17日，今天是深圳国际马拉松第四次的比赛日，人在深圳没有去参加今次的国际马拉松（因为膝盖受伤，以后可能不会再参加了）。但是，让我的思绪万千想到了我2010年的马拉松处子秀——上海国际马拉松。7年过去眨眼间，今天翻开那次比赛完后的QQ日记，热血和感动的一幕历历在目，百般滋味涌上心头。感觉时光荏苒，一切都在改变。环境、物质、人文、科技、生态、心态等等随着时间机器的轰隆前行，我们能留住的，都只剩下一些记忆。而过往的每个当下，每个人都觉得不够、不好、不完美，可是蓦然回首，消逝一切都是最珍贵的。所以，企业网络营销推广咨询顾问_骆海滨此刻突然想将那篇首次马拉松全程赛日记分享出来，只为留下一个年月、时刻的心态与思想……日记如下：

12月3日下午6:50，孤身踏上前往上海的列车。火车因为误点，经过21小时的颠簸，12月4日下午4时终于安全抵达俱乐部安排下榻的酒店。酒店就在赛事会场（南京路世纪广场）附近，相隔仅有200米之遥。衷心的感谢俱乐部领导如此周到的安排和服务（个人参赛用品都安排人员提前2天集体领出，再逐个发放到每人手中）。

安顿完毕，晚饭后便优哉游哉的闲逛。南京路步行街的夜景非常漂亮，处处灯火辉煌，行人络绎不绝。上海，不愧是一个国际化大都市，令人心旷神怡，流连忘返。大约逛了1个多小时，19:30分回到酒店，做好一切赛前准备工作后，21:00准时睡觉。

12月5日，上海天气，晴朗无风，阳光明媚，最高气温在18度左右。凌晨5:00，与俱乐部会员同时起床，洗漱、排空、早餐（3个肉包 一杯豆浆）后，6:00准时集合，集体前往赛事主会场。抵达会场时，激扬的音乐已经响起，主办方不时的广播告知赛事的相关注意事项。为了防止比赛途中发生抽筋现象，便急急忙忙的进行了短暂的热身。不一会，来自世界53个国家2万2千多名参赛人员陆陆续续抵达广场，整个会场已经是人山人海，场面热闹非凡。见此场景，突然想小便（早晨也没多喝水啊？可能是紧张的缘故吧），便匆忙如厕，迅速挤到离起跑线50米处等待。

现场发现，有很多的高中生以及大专院校的学生也参加了这次的马拉松赛事，他们个个欢呼雀跃，急不可待。还发现有一些50-60岁左右的老年人也在起跑现场，他们也是个个精神爽朗，充满斗志！经过沟通了解，他们大多数是参加45公里健身跑的。如此看来，当下这个浮躁的世界，人们对“运动会带来健康”的意识是越来越强烈！7:20分左右，随着“义勇军进行曲”的前奏响起，顷刻间，万人引吭高歌（中华人民共和国国歌），嘹亮的歌声响彻云霄。那气势可谓磅礴，那场景真叫壮观！！ ！此时的我，大脑皮层已经兴奋到了极点！！！领导开幕词完毕，7:30:06秒，“砰”的一声，枪声响起，万箭离弦，出发了

终于上路了，42195公里，那种亢奋、激动的心情，是难以用语言来表达的。对于我这个第一次参加马拉松全程赛的新手而言，所有的紧张和期待，都在枪响的刹那间化为乌有。起跑后，人群非常拥挤，根本跑不开，只好随着人流，左右穿梭，以致不会耽误太多时间。接近外滩路时，人群逐渐慢慢散开。望着对面的东方明珠塔，在晨阳的照耀下，绚丽无比，我开心的笑了、、、右转到外滩路上时，路边的市民拉拉队热情似火，不停的高声喊叫“加油，加油”！我心里在说：感谢你们！

突然，一个黑影掠过，定睛一看，哇，原来是一个短发日本MM，穿着一身黑色衣裤，风一般的超越了我。心想，莫非是专业运动员？照此速度下去能跑到最后么？唉，不想太多，初次参加马拉松，得按照自己平时的训练状态进行配速。跑过外滩路，经过中山东路，复兴东路，一直未见里程提示牌，也不知当时跑了几公里。直到进入复兴东路的隧道前，才发现5公里提示，看看手表，已用时22分钟，与平时的速度非常吻合。心里便提示自己，后面的路还长着呢，必须就按此速度跑下去，切勿冒进！

进入隧道便是一段下坡路，见到一排接一排的武警战士和义工，在此守候维护秩序，心里肃然起敬，你们辛苦了！下坡时，感觉自己后面象是有人推一样，速度非常快，腿部也觉得非常的轻松，这与我平时的训练好像不太一样（以前害怕下坡）。在长达2公里的地下隧道里，集聚着成千的奔跑者，那气势可谓磅礴。大家都因为第一次奔跑隧道而无比的兴奋，不时的发出欢快的尖叫声。隧道里外界噪音小，回音大，彼此的脚步声、呼吸声都很清晰，感觉奔跑中的人们，非常的帅气！不久便需爬坡，此时有不少同志感觉非常吃力，呼吸的声音更加粗重了，有的甚至面部表情非常痛苦。突然，人群中有人高呼一声：“加油！”，顿时引起所有跑友的共鸣，“加油！”的呐喊声此起彼伏，这种亢奋激昂的场面让我头皮发麻，感觉就是一个字：棒！而此时的我感觉仍然轻松，莫非今天状态奇好？哈哈，但愿

出了隧道，感觉汗水开始淋漓，依旧保持原速奔跑，一路经过浦东南路、耀龙路、耀华路，再进入到龙滨路。此时的感觉还是非常的好，似乎有用不完的力气，但是仍然不敢冒进。突然，看见前方有位金发美女在高呼：Run，Let's Go！感受到国际友人的鼓励，倍感激动。马拉松精神的确伟大，可以让不同国度，不同肤色的人团聚一起，进行一个极限运动的挑战。相互之间没有恩怨情仇，有的只是拼搏、团结、互助、鼓励、奉献、、、着实让人感动！不久便转入左道折返，此时觉得面部被汗水蛰的有些辣疼，发现路上义工点有浸湿的海绵后，便顺手抓起一块，挤掉水分，赶紧擦拭面部的汗水。

跑至18公里左右时，发现与我约定在20公里处给我补给的朋友，突然出现在道路右侧不停的拍照。他并没有发现我，听到我的呼喊声才反应过来（估计他是被眼前的壮观场面所吸引，欲拍照留下这一感动的时刻）。见他并没有将准备好的红牛与巧克力拿在手中，怕耽误时间，我没有停下来过去补充能量，只是告诉他去前面等我。

渐渐的，路上的跑者稀稀拉拉。我保持原速一直奔跑，不时的超越前者，心里美得很，脸上一片阳光、、、奔跑至20公里处时，没有发现答应给我补给的朋友，心想，可能是赛道旁不好搭乘计程车，应该在前往的路上，到25公里处应该会见到吧。便继续挺进，奔至24公里多的时候，发现一名黑人选手和一名中国选手已折返到左道的38公里处了（此黑人乃埃色俄比亚人，最终夺冠。中国小伙子乃山东队职业运动员，屈居亚军）。心里一声感叹，这体能这速度对我而言，那真是异想天开了。

很快，我已赶到25公里处，这时发现前面没有路了，很多市民在左右在穿梭。当时有些发蒙，莫非我跑错道了？再仔细一看，有交警在呼喝，动手指挥禁止市民横穿公路。原来是市民见奔跑者间距太过稀稀拉拉，便不顾交警的控制，直接穿越。这个交通管制的确让我费解，市民的举动也同样费解。此次赛事毕竟是国际赛事，让国际友人看见中国的国际化大都市的市民如此素质，的确让人汗颜，也为举办方的部署感到悲哀……

稍后，交警控制了赛道交通，我便加速穿越过去。突然，左大腿有些许疼痛的感觉，心想训练时也是在25公里处有此反应，应属正常。这时，仍然没有发现我的朋友在此等候，只见许多的跑者在立交桥柱下嘘嘘，全然不考虑是否有女同胞经过，嘻嘻，胆子也太大了吧。我因为途中没有补水，没有任何尿意，见此情景，心想该补充能量了。既然没有看到朋友等候，我便在义工点取了一杯脉动饮料，边跑边喝。可是发现根本无法饮用，跑动过程中杯内的饮料不停晃动，差点呛到鼻腔，索性扔掉，继续奔跑（赛后有队友告知，拿到纸杯后，将杯口捏扁，由缝隙中慢慢倒入嘴里。呵呵，好办法！）。

忽然发现，许多参赛者在此路段发生抽筋现象，有的索性停下，有的就地坐下，自行按摩腿部。居然发现有位小伙子突然脱掉自己的跑鞋拿在手中，光着袜子在慢慢奔跑。心里在犯嘀咕，这样能跑么？不出一公里，估计袜子该穿底了，光着脚板还能继续么？渐渐，很多人停下不跑了，都在慢慢的步行，居然还发现有几个人被抬上了急救车，我的心里不禁黯然起来！

慢慢的，感觉左腿的疼痛感加剧，但还能承受。不一会就跑至30公里处，刚好是折返点，一看表，用时2小时20分（与平时训练成绩一样）。在这里，依旧没有见到我的朋友，心里越发的有些担忧了。30公里之前没有任何的能量补给，后面的路我还能继续奔跑下去么（赛前的30公里训练，弟弟一路随行，分别在10公里、15公里、25公里进行补给）？突然想起俱乐部领导赛前交代，在35公里处，有上海队友的家人等候补给，便昂头继续挺进。奔至32公里处时，突然感觉左膝盖和左大腿疼痛非常（右边大腿稍稍轻微一些），每跑一步，感觉膝盖犹如针刺一般的痛，此时的心肺也感觉异常难受，好想停下来休息一下。可是担心停下来后，我还会有继续奔跑下去的意志么？

不行，我一定不能停下来，必须不停的前进。人生的大风大浪多着呢，这点小小的伤痛算的了什么？牙一咬，心一横，挺进！！！忍住疼痛，我继续奔跑，慢慢的，感觉腿部没有力量，速度不断的在下降，这是没有及时补充能量的结果。没办法，掉速都得前进！突然，眼前一亮，发现道路右侧有我们俱乐部的会旗在飘扬，原来是上海队友的家属在这里等候我们了（回来才知道35公里处不允许有非官方的义工停留等候）。我迅速跑过马路右侧，队友家人笑脸相迎，递给我一罐红牛，我非常狼狈的一饮而下，接着要了一颗巧克力塞进嘴里，心里在默默的感激他们。

我嚼着巧克力又奔跑起来，心里希望补充的食物赶快转化为能量，因为这时的我已经筋疲力尽。大腿肌肉和膝盖疼痛不断加剧，心肺承受能力也逐渐在下降。心里突然想，放弃吧，不能这么折磨自己了，再继续会倒下的。可是，我的腿却没有停下来的意思，我知道，我的潜意识里，根本不想停下，这根本就不是我一贯的作风。就这样，思想不停的反复斗争中，我跑到了34公里处。突然感觉后面有人在急促的喘息哼唧，声音异常难听。扭头一看，出现在我面前一张脸，让我惊愕不已。一位25岁左右的小伙子一边哭泣，一边满脸泪水的奔跑着，哭泣声夹杂着喘息哼唧导致发出异常难听的声音。

我因为放慢了脚步，在后面发现他的双膝盖窝里十字交叉贴着蓝色的胶布（估计是韧带承受能力已到极限，他恳请医生帮助处理，以便继续奔跑至终点）。见此情景，我的神经猛的一哆嗦，眼泪差点奔涌而出。心想，多么的不容易，一个并不为奖金、不为名次的业余选手，不远千里参加此次挑战，只为能抵达终点，要的是一种自强不息，肯定自我的精神！敬佩啊……

感叹之间，突然发现有俱乐部队友超越了我，便不由自主的加速。不过100米，突然感觉左大腿在抽搐，完了，要抽筋了。我马上停止脚步，勾起左脚大约15秒，觉得没有大碍，便继续跑动。可是双脚好像灌了铅一样，大腿毫无力气。刚跑开几步，感觉左脚板在抽筋，便再次停下，左脚猛的跺了几下，还好，马上抑制住了。继续前进，这时，感觉心肺特别的难受，好像马上要窒息。我再次想到了放弃，那一刻，我想到了爸妈，想到了弟弟、弟妹和小侄女，想到了我的好友、、、他们在我临行之前说“不要硬撑，不行就停下来”。可是，马拉松的精神是挑战自我，挑战极限！我如果就此放弃，还算是挑战吗？不行，堂堂男子汉，不到终点不言放弃。一种豪壮的精神由心底迸发出来！继续挑战！

不知不觉中，我见到了36公里的提示牌。心想，终点就在6公里外了，很快就要结束了。便迈开双腿，加速前进。突然感觉疼痛感在慢慢减弱，不会是痛麻木了吧？不管了，一定要坚持到终点。因为36公里开始，每隔一公里都会有提示牌，这给我有了明确目标感。因为麻木，已经感觉不到肌肉的疼痛，终于艰难的跑到了40公里处。这时，等候在此的工作人员在喊“加油!”,并高声告诉我“你现在400名之内，加油！”。可是，我却再也加不了速，只能缓慢奔跑着。在41公里处，我的朋友终于出现在前方，他拿着开了罐的红牛想递给我，我摇手拒绝了，因为正处在冲刺的阶段，不能耽误一分一秒。这时，许多的选手一个接一个的超越了我，我却是心有余而力不足，只能依照原速在蹒跚……

后面突然传来一声：“加油！冲刺！”，回头，原来是一个俱乐部队友赶了上来，他想和我一起冲刺。我牙齿一咬，跟着冲刺起来，才20几步，感觉要呕吐了，马上减速慢跑。这时，我看到了终点大门，算了，不再去计较时间了。我蹒跚着慢慢跑到终点，最后关头居然还有一位50左右的长者先我一步抵达终点。

终于安全到达终点，用时3小时40分（排名 564名）。冲过终点线后，工作人员为我挂上奖牌，披上毛巾毯！此时的我，好想哭、、、自己也不明白是为何而想哭，最终自己抑制住了。我的腿此时已是战战兢兢，疼痛非常剧烈，我弯腰撑腿，身子有些发抖。一名工作人员见状赶了过来，询问我有没有事，我说，让我扶住你一下就好。大约一分钟左右，我谢谢了工作人员，独自一人蹒跚的步行到休息大厅，打印成绩证书，交计时芯片退回押金。朦朦胧胧的我，稍作休息后，便步行到大厅外。看到明媚的阳光，我的心里豁然亮堂！我坚持了！我挑战了！我胜利了！我是勇者勇者无畏，继续向前！！！

PS：感谢“深圳奔跑者马拉松俱乐部”领导无微不至的安排！感谢应邀往上海的好朋友，感谢你的关怀与帮助！感谢上海市无私奉献的义工者们！感谢勇往直前的参赛者们！！！

此次上马处子秀，那一路的风光情景，一路的人和事，让我毕生难忘，它会是我毕生收获的一笔巨额精神财富！人生的路还很漫长，生活、工作不仅需要时时的去感悟，更重要的是悟而为之！“道也，智者行之，愚者佩之！！！我会不停的进取，不断的自省。让未来的一切更加精彩！！！