2017年深圳国际马拉松地铁运营调整说明

 2017年深圳国际马拉松就要开跑啦！

为做好比赛当天轨道交通运营组织工作，

保障乘客出行安全、便利，

12月17日（明天）比赛当天，运营服务时间安排

2017年12月17日（星期日）

当天全线网各线路运营服务时间

提前至05:30（两端站发车时间），

其余时段运营服务时间暂不调整。

另外

请大家注意了~

福田口岸在5:30--6:30期间只出不进

即只提供出站，不提供进站

因为入站是在联检楼的范围内

且边检和联检楼开放的时间同样是6:30

因此福田口岸乘客入站时间不能提前

部分地铁出入口封闭时间安排

2017年12月17日（星期日）当天 05:30-14:00市民中心站D、E、F出入口和福田站15号出入口实施封闭，其余站点及出入口不实施封闭。

2017深圳国际马拉松风险提示！

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择马拉松、半程马拉松、6公里跑其中的一个项目报名参赛。

一、有以下疾病患者不得参加本次赛事所设各项目比赛：

 1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

 2、高血压和脑血管疾病患者；

 3、心肌炎和其他心脏病患者；

 4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

 5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

 6、比赛日前两周以内患过感冒者；

 7、孕妇；

 8、其他不适合运动的疾病患者。

二、在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。

2017深圳国际马拉松组委会强烈建议所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，为参赛做好准备。

三、赛中注意事项：

1、当我们大约跑到10至20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2至3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。

2、通常没有马拉松训练的人跑到30至35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛、极强的疲劳感、有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。

3、每一个跑马拉松的人最好是自己跑自己的，切勿与他人攀比。