跑圩马   2017大圩全程马

2017年12月3日，是进入十二月份来的第一个星期日，一年一度的大圩全程马拉松，如期在美丽的大圩马拉松小镇开赛，这是我的第13个全程马拉松。这次赛事，只有全马和亲子，没有半马，全马的参赛人员，远比五月份的半马参赛人少。前一天傍晚，在广电文化创意园领装备时，我问发装备的志愿者，有多少人参赛，说全程只有近三百人，其中女子全程只有六十多人，其他都是亲子。
我是首次参加大圩全程马拉松，大圩的半马，倒是已经参加过三个。12月3日一大早，我驱车赶到花园路，警察的封路，已经靠近起终点的大圩游客接待中心，较为方便，不象五月份的半马，远在一公里多之前，就封路了，很不方便。在大圩游客接待中心，碰到了很多的熟人，因为是合肥的赛事，人也不象合马那么的多，所以熟人们都打打招呼，或合个影，一时也是气氛热烈。
马协新站会长六哥王宏财，正陪同一个参赛的黑人朋友一起，我们遂一起合了个影；合肥名人，八旬跑马夫妻胡应福、王章敏老人看到我，也热情的打招呼，我也拉他们一起合个影。起点旁边，有一处供应羊肉汤的，在汤里加些盐等，免费供参赛人员饮用，我也上去喝了一点。 与年逾八旬的胡应福、王章敏全马夫妇合影
（与马协新站会长王宏财、外国运动员合影）
今天的天气，气温在6至15度之间，早上只有6度许，我一身短裤短衫，外加一件皮肤衣罩衣，不觉得冷。全程从左侧进起跑点，亲子从右侧进起跑点，门口的志愿者要检查参赛号码布，非要看到大号码布，才给进场。八时许，在国歌声响起后，领导还有个简短的讲话，然后发令枪响，一点不拥挤的人群，开始向前冲出起跑拱门。我也随着人群，踏出起跑拱门。 （赛前在起点拱门前留影）
人群虽然有点拥挤，但因参赛人少，很快就疏散开了，远没有五月份的大圩半马，几公里都散不开人流，更没有大合马，开始较长一段路程，人流拥挤不堪。八时许的初冬，阳光从前方直射过来，满是雾气，田野、河流、村庄，都掩映于一片晨雾中，如梦如幻。道路的两边树木，笔直高耸，秋色中一片迷人景色。我跑出1公里多后，感觉身上热了，脱下轻柔的皮肤衣，系在腰间，短衫短裤的轻装，向前奔跑而去。
我前半程的速度，保持在520的配速，既不刻意使劲上速度，也不想太慢，让自己保持正常呼吸，正常速度即可。在7公里时，上到南淝河大堤，这里安排了一个锣鼓队，敲锣打鼓的蛮是热闹。沿路都有志愿者，不时也向参赛者竖起手指，喊着加油加油！但毕竟是一个小赛事，远不能和几万人的大赛事相比，啦啦队稀稀啦啦的。
从7公里上到南淝河大堤，在15公里多，才折返下大堤。右侧的南淝河，经过合肥市的多年建设，河道及河堤，已是相当漂亮，河中不时有大型船舶驶过，正好，一艘巨大的船只多驶来，我用手机拍了下来。 （南淝河中一艘巨大的轮船驶过）
跑在南淝河大堤上，想起我当年参加的南淝河决堤抢险的往事，一九九一年七月，合肥发生特大洪水，在这个地方往北去不远的地方，当时的南淝河城南乡段，出现了上百米的决堤，洪水汹涌的往田野村庄中灌去，情况十分危急。接到命令后，当时是炮兵学院上尉的我，随堵口指挥部，参与了这次抢险，我们出动了三个学员队，冒着大雨，轮番上阵，用了一个白天的时间，堵住了长达百米的缺口。前不久，我见到了一个已经转业担任地方副厅级官员的当时的参加抢险的学员，他说他当时就泡在缺口湍急的水中，奋力往水中抛着装满石块的草袋，堵着决口，不时的都有鱼，撞击着站在水中的他的身体。
8:40许，我追上了400兔子刘胡同老师、徐丽君老师，我这时的配速都在520以内，我笑着与他们打着招呼，说你们400兔子快了，迅速超过他们，并回头给奔跑着的他们拍了个照片，事后查得照片效果，也还算好。 （我在奔跑中拍的400兔子刘胡同老师、徐丽君老师等的照片）
九时许，南淝河大堤上，正前方出现一座桥，一列高铁正呼啸着从桥上驶过。河的对岸，有着许多大型船只及吊装设备，竖立着的巨型园塔，似乎象个工业园区。九时二十分许，一座漂亮的斜拉索大桥，出现在正前方。兮兮公主尚昌英在这时追上我来，在起跑不久后，一个捂着脸的女子，向我打着招呼，我仔细看才认出是她，当时我超她而去，这时大概在15公里，她超过我后，很快消失在前方。兮兮公主后来越跑越快，以3小时44分钟完赛，厉害了！ 一列高铁列车，正通过南淝河大桥 南淝河对岸的工业设施 （南淝河前方一座斜拉索大桥，身穿紫红色上衣的背景，是超我而去的兮兮公主尚昌英）
半程差不多在一个拐弯处，我碰到了合肥跑吧的秘书长罗云先生，一向大神的他，今天怎会与我在半程处相遇？原来他是脚受伤了，带伤跑的。十时多一点，我已经过了半程，在环圩东路，再次跑到南淝河大堤上堤处，堤下的锣鼓队，正列队敲着锣，打着鼓。我经过时，她们已停了下来，我边拿出手机，边说继续继续，奔跑中拍下了她们敲锣的一瞬间。 锣鼓队 （锣鼓队）
再次上到南淝河大堤上，一个约六七岁的小姑娘，手捧着一杯热姜汤，要递给我喝。已经稍跑过了姜汤摊点的我，被这一幕感动了，立刻回转身来，没有从与小姑娘一起的大人处拿姜汤，而是低下身子，特意从小姑娘手上接过姜汤，一口饮完，连声说谢谢小朋友！谢谢小朋友！
半程时，我用时大概在152至153左右，当时，我认为，剩下的21公里，只要保持在平均6分配速，就能跑进4小时。因此，我十分关注着手机的配速报时，再次上到南淝河大堤，到达32公里时，我的配速，还保持在6分以内，事后查到赛事公布的成绩，我在32公里时，用时在2小时58分钟，剩下的10公里，如果保持在615配速以内，也能在4小时内完赛。
真正考验人的最后10公里来到了，这时已在南淝河大堤上折返，很快进入环圩东路。这一次，我一如合马最后的十多公里一样，开始掉速了，不断的有人超我而去，400免子刘老师、徐老师等，也就在这不久，追上我超我而去。这最后10公里，我用了72分钟，配速在7分多。脚底的足底筋膜炎，疼痛感也袭来。路边的志愿者，不断的向我们喊着加油，但我已是加不起油来了。我以7分多的匀速，慢慢的跑到终点。看到36公里标牌时，我还掏出手机，拍下了一片照片。 （36公里标识牌）
在进入环圩西路时，碰到正在路边行走的年逾八旬的张亮友老人，我虽没有与老人有过交集，但老人作为全国跑马第一人的安徽人，这个名片作用已经如雷贯耳，老人看我跑过来，也向我打着招呼，喊着加油！我也回应说张老好！谢谢张老！旁边一个与张老一起的人，笑着说你这个片子名气好大，人们都认得你，老人似乎也是开心一笑。
最后，显示牌显示，离终点还剩1公里，还剩500米、200米、100米，终于到达终点，时间定格在4小时10分钟，完成了今天的大圩生态马拉松。 赛前与桐城王勇、金寨肖凡等合影 赛前与刘成霞、董锭、姜世庚合影 赛前与李萍合影
赛前与马协微风跑团合影

圩马运动轨迹 完赛证书 终点敬个礼 与大圩文广站黄春华站长在终点合影 完赛后领取完赛物资包 完赛奖牌 完赛奖牌