2017年圆满完赛三个马拉松征程

今年跑了三个半程马拉松。第一次是在舞钢，第二次是在巩义，第三次是在周口。

跑步始于哪年，说不清了。微博记录的最早时间是2012年4月30号（在周山跑步，还拍张白色海棠花），一般是每周六上午跑，因为休息不上班，老婆则上班，我独自上路边逛景边慢跑它一个多小时。

独自跑步，嫌寂寞每次跑的路线都不一样。洛阳市政设施逐渐增多，哪个大道打通了就沿着它丈量一番，哪个桥梁正在建就跑去看看进展，于是这几年见证了西环路、周山隧道、伊洛路、南环路、八里堂艺术场等等的落成，最远十公里以外的新街洛河桥、李屯洛河桥也跑过去拜访过。同时，自己的体力逐渐增强，一气儿跑完十公里不在话下。

2017年元旦舞钢马拉松开始报名，因为是母亲故乡，我感到很亲切就填表登记了，还鼓动两个年轻同事参加，很是憧憬能否跑下这个半程马拉松（27公里）。好事多磨，临到出发前几天，两同事突然变故不去了，留下了我独自一人。急中生智，在微信里寻找能随行的跑团。很幸运，联系到洛阳长跑俱乐部，求得一个大巴座位，还蹭上集体组织的旅馆安排，于是，俺的第一次半马开始啦------

跑马确实很累，俺这菜鸟初登赛场，前10公里还能跟上半拉队伍，到了15公里开始抽筋，喷上气雾剂走走跑跑，最后3公里还遇到大上坡，断断续续总算坚持完成，27公里成绩是3:26，配速7’41”。。某一刻身体吃不消，但始终没有放弃的冲动，既然来了，总不能半途而废，哪怕走下来，也是一种善终的胜利。

锻炼时间多了，身体日益适应，跑马的成绩，亦就有所提高。第二次跑巩义马拉松，开赛日期本来9月24日，为了给十九大让路，推迟到11月5日。跑道有大坡，三上三下，最后5公里有些吃力，21公里成绩为2:33，配速7’10”。

11月19日第三次周口半马，天气寒冷只有3度，套上护臂穿上紧身丝裤以保温皮肤。跑道设在体育场周围的城乡结合部马路上，平坦无起伏，是个好赛道。用上双十一添置的华米运动手表，接受往前教训不急不躁不赶，按照心率不超165配速位于6’30”指标匀速前进，一路感觉良好，无疲劳和痉挛感觉，最后2公里还能提速冲刺。最后成绩2:22，配速6’46” ，这于我而言，每次都能PB足矣。