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1. 走路锻炼，好处虽多，但走不对一样伤身!8个注意事项注意

走路是生活中最为简单方便的运动方式，而且曾有研究结果显示，经常走路运动的人患心脏病高血压等疾病的概率能够更低一些。不过虽然走路的好处很多，进行的过程中一定要注

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2. 几个新手健身注意事项，让你少走弯路，更快练出好身材

同样是健身，为什么别人很快练出好身材，而你却在原地踏步，感觉不到身材的变化呢？不同的健身方法跟技巧，收获的健身成果也是不同的。健身之前，我们要分辨健身知识的真伪，远离

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3. 如何正确跑步?掌握3个要点，牢记4个注意事项，让你跑步更轻松

越来越多的人为了健康跟身材，而开启健身锻炼，而健身的人大部分会从跑步训练开始。跑步是一项低门槛的运动，不受场地影响，跑步不一定要去健身房，在江边、操场、小区里都可

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4. 每次慢跑多久为宜?跑步有什么注意事项?

慢跑的时候，每次跑多久为宜跑步属于一项大众运动，门槛比较低，可以达到强身健体的目的，帮你收获苗条的身材，抵抗衰老速度，有助于延年益寿。坚持跑步训练的人，还能强健肠胃功

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5. 跑步有什么好处?跑步的注意事项

跑步有什么好处？跑步的注意事项跑步有什么好处？1、增加肺活量跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。2、提高睡眠质量通过跑步，

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6. 跑步的好处-跑步的注意事项

跑步的好处-跑步的注意事项跑步的好处随着人们健康意识的增强，长跑逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同，其目的是为了抵御

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7. 跑步是门学问正确跑步应牢记这6个注意事项

虽然跑步是我们生活中常见的运动项目，不受到任何的时间以及场所的控制，但是跑步有很大的学问，不仅要讲究跑步的质量数量，同时也要了解到其健身的效果，如何正确的跑步呢。

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8. 老中青锻炼各有注意事项科学跑步有9细节

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最

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9. 坐月子需要注意事项特别多

每个人的体质不同，对于吃的方面也不一样。我宝宝现在四个月，正处于哺乳期，宝宝一个多月的时候，得了肠胃炎，也不清楚是什么原因，所以我凉的东西我都不敢吃。我自己本身肠胃

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10. 痛风能吃羊肉吗？有哪些注意事项？

羊肉是我们生活中主要的肉食之一，营养价值丰富，深受大众的喜爱。但羊肉嘌呤较高，属于中等嘌呤的食物，对于痛风是痛风患者来说，在缓解期是可以吃羊肉的，但必须控制量（每天不

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11. 长期跑步存在危害吗？有哪些注意事项？

作为一个长期选择跑步来锻炼身体的医务工作者，我的确从跑步中得到了很多的益处，不仅是身体变得更加的健壮，同时也增强了身体的抵抗力，强健了体魄。要说它全部都是优点，其

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12. 科普知识：马拉松比赛中重点注意事项！

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